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你的心超負荷嗎

 心理學研究證實,人的心理承受能力有一定限度,如果所受的刺激超過了這個限度,即為心理超負荷,人體在心理超負荷狀態下,體內植物神經功能和內分泌系統會出現劇烈變化。若持續時間過長,人體的某些重要器官的功能會衰竭、崩潰,甚至會誘發自殺。那麼,如何知道自己心理是否超負荷呢?不妨自己來測一測。

  1、近期受過強烈的精神刺激,或較長時間內連續反復受到刺激,精神一直持續在緊張狀態之中。

  2、經常出現疲憊感,尤其是清晨起床後仍感到很疲倦,或出現原因不明的極度疲勞。

  3、懶言、寡語、抑鬱、不願與他人交往、心慌意亂、煩悶不安、好生氣。

  4、食欲下降、頭痛、失眠、便秘或腹瀉、血壓波動、心律不齊。

  5、工作和學習效率下降,注意力不集中,記憶力減退。

  如果你符合上述的三項以上並查不出是由於其他原因引起的,心理醫生認為,你的心理即超負荷,這是對健康發生危險的報警信號,你千萬不可輕視大意,一旦發現自己的心理超負荷,心理醫生教給你最好停止或減輕工作或學習量,立即去心理諮詢。
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