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“家庭自測血壓”的四個誤區

一、血壓隨便測  病人在家自測血壓一般都比較隨意,有的病人往往邊聊天邊測血壓,有的甚至一邊打著手機一邊測血壓。這與測血壓前不注意安靜休息類似,測得的血壓值(特別是收縮壓)往往偏高。還有些病人剛抽完香煙後立即測血壓也會導致血壓值偏高,吸煙可以使血管收縮、心跳加快,促使血壓上升。所以,病人測血壓前應在安靜、溫度適宜的環境中休息5~10分鐘。測血壓前半小時不能進食或吸煙,儘量放鬆,並排空膀胱,以免得憋尿,使血壓比正常升高。

  二、血壓將就測  遇到手臂過粗的病人,測量血壓時血壓計的袖帶不夠長,病人就會將就地用手幫助按壓袖帶,外界壓力會導致測得的血壓值偏高。遇到體胖手臂粗的病人時,應該換用增長的布制袖帶,使袖帶完全地包裹住手臂。另外,被測的上臂一定要充分裸露,不能有過多的上衣卡在手臂上,手掌向上平伸,肘部與心臟在同一水準。

  三、血壓快速測  有的病人認為測量血壓是快速充氣和放氣,往往沒聽清血壓值,只能估計個大概。充氣囊放氣速度過快,會使收縮壓出現偏低和誤差,特別是伴有房顫或者心動過緩的病人,往往會漏掉最初的血壓值。正確的做法是,快速充氣,放氣時應緩慢,使壓力以每秒鐘2~3毫米汞柱的速度下降,防止水銀柱突然大幅度下降。當清晰地聽到第一次心搏時即為收縮壓讀數。重複測量血壓一定要將氣囊完全放空,休息2分鐘後,再在同一手臂上測量第二次血壓。

  四、血壓反復測  有些病人每天自測血壓多次,搞得自己整天很緊張,甚至每當血壓稍高時,連覺都睡不踏實,半夜裏起床測量血壓。不要太關心5~10毫米汞柱甚至20毫米汞柱的血壓波動。如果血壓在一周或較長時間中逐漸升高,則需去看醫生,調整或開始降壓治療。如果目的是為了診斷臨界高血壓,則測壓時間不能固定,從早晨到晚間就寢應多測幾次各時間的血壓;如果目的是為了判斷降壓效果,則應該在每天的同一時間測量血壓。健康人在家自測血壓>140/90毫米汞柱應到醫院接受醫生診療。
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