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willardylia0819
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willardylia0819
發表於 2011-1-10 20:18
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稀釋你的果汁
稀釋你的果汁
果汁、特別是瓶裝果汁裡含有大量的糖分,熱量高得嚇人呢。建議用開水或者其他無糖的茶水沖淡你的果汁,一半水一半果汁的比例即可。
你能減少攝入熱量:100卡路里
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