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感冒後的吃喝穿睡跟用藥一樣講究

許多人患了感冒首先想到的是吃藥,其實,感冒之後,吃喝穿睡等方面的調養比吃藥更重要。

  吃:人患了感冒後,往往胃腸道比較虛弱,此時的飲食應當清淡,以容易消化、營養豐富的食物為佳,忌食辛辣油膩食物。可多吃些粳米、蘿蔔、大白菜、西紅柿等,蔥、姜、蒜等調味品也是中醫調治感冒的重要藥食成分,可以經常食用。

  喝:感冒後病人攝入足夠的水分,不但可以補充身體水分消耗,還有利於體內毒素的排泄。感冒了還可以多喝些淡綠茶、菊花茶等,也可以在餐中多進食一些粥、湯等。

  穿:感冒後一定要注意保暖。此時患者抵抗力比較差,一旦著涼就有可能加重原有感冒,經久不愈,甚至會引發別的疾病。同時要注意腳的保暖。

  睡:足夠的睡眠可養陰蓄神,防止津液虧損,對於感冒康復十分重要。感冒後,睡眠一定要充足,不要睡得過晚,足夠的睡眠可提高人體的免疫力,加速感冒的治癒。
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