生活方式與健康的關係極為密切，健康的生活方式可以使人獲得健康，而不健康的生活方式則會給人帶來疾病。目前已知與生活方式有明確因果關係的疾病稱為"生活方式病"，如吸煙、過量飲酒、缺乏運動、高鹽飲食、精神緊張、食物過細過精、暴飲暴食、高脂高糖高膽固醇飲食、不健康的夜生活以及不良作息習慣等。
不健康的生活方式是指個體或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現出來的一種生活方式。一般包括不健康的衛生方式、不健康的飲食方式、不健康的生活習慣以及不健康的行為方式。
不健康的衛生方式
現實生活中，某些人的"衛生習慣"實際上並不科學。請檢視一下，你是否有以下的不良衛生習慣：
用酒消毒碗筷一些人常用白酒來擦拭碗筷，以為這樣可以達到消毒的目的，其實不然。醫學上用於消毒的酒精濃度為75%，而一般白酒的酒精含量在65%以下。所以，使用白酒擦試餐具，是達不到消毒目的的。
用白紙或報紙包食物白紙在生產過程中，會加用漂白劑及帶有腐蝕作用的化工原料，紙漿雖然經過沖洗過濾，但仍含有不少化學成分，會污染食物。至於用報紙來包食品，則更不可取，因為印刷報紙時，會用許多油墨或其他有毒物質，對人體危害更大。
用衛生紙擦拭餐具水果醫學檢測證明，許多衛生紙消毒並不過關，即使消毒較好的產品，在擺放過程中也容易被污染。用這樣的衛生紙來擦拭碗筷或水果，並不能將物品擦拭乾淨，反而還會在擦拭的過程中帶來更多的病菌。
用抹布擦桌子實驗顯示，全新的抹布在家庭使用一周後，滋生在其上的細菌之多會讓人大吃一驚。而在餐館、大排檔、地攤，抹布的衛生情況會更差。因此，用抹布擦桌子，應當先洗淨再用，抹布每隔三四天就應該用水煮沸消毒。當然，如果能使用一次性桌布，則可避免抹布所帶來的危害了。
長期使用一種藥物牙膏藥物牙膏對某些細菌有一定的抑製作用。但是，如果長期使用同一種藥物牙膏，會使口腔中的細菌慢慢適應，產生耐藥性，這種藥物牙膏就起不到應有的作用了。因此，應定期更換牙膏。
將變質食物煮沸後再吃在炎熱的夏天，有的剩餘食物有點味道了，一些主婦便將這些變質的食物用高溫煮過再食用，以為這樣做就會徹底消滅了細菌，還不至於浪費食物。而醫學證明，細菌不只是自己會進入人體危害作亂，它們在進入人體之前分泌的毒素，非常耐高溫，不易被破壞分解。因此，這種用加熱加壓來處理剩飯剩菜的方法是不值得提倡的。
用鹽來消毒食物一些自以為是的人，認為鹽能殺死細菌，將一些稍變質食物加一些鹽，煮後再食，結果導致食物中毒，這是未能區分抑菌與滅菌的概念。
用藥物沖洗陰道一些愛清潔的女性，喜歡用藥物來沖洗陰道，認為可以保持局部的清潔與衛生。事實上，陰道本身分泌的液體有自淨功能，如果沒有外來物質的侵襲，是不會感染的。用藥物沖洗，反而會削弱人體的自潔功能，久而久之，機體免疫力會下降，反而易造成**的感染性炎症，尤其是黴菌感染等。
產婦不洗澡水並非產婦之大敵。許多人認為產婦體質較差，產後洗浴易患感冒，甚至誤將不潔分娩引發的破傷風之類病症也歸罪於產後洗澡。一些少數民族及國外的婦女在產後幾天即可洗澡，有些人還專門泡製藥物來洗澡，以促進康復。因而，淋浴肯定是可以的。
閉門關窗在不少人的心目中，城市空氣質量差，灰塵多。因此，他們將房間門窗緊閉，認為這樣可以保持室內的空氣新鮮。事實上，這樣做是得不償失的。空氣猶如水，停則變質。人們在室內不斷地呼出二氧化碳，吸入氧氣，使空氣中的氧含量越來越少。此外，陽光對細菌有殺滅作用，常開窗透氣，可以將室內空氣中的細菌數量限制在最低水平。除非居室周圍有化工廠之類的嚴重污染，否則還是開窗為妙。 |
