標題:
喝咖啡可以減肥
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作者:
cummingstnd0812
時間:
2011-4-7 22:43
標題:
喝咖啡可以減肥
專家分析認為，咖啡因具有減肥作用，是因為咖啡因具有興奮作用，可增加基礎代謝，減少睡眠時間，總體上增加熱能消耗，從而有助於減肥。不過，喝速溶咖啡或喝咖啡時如果加入很多糖、奶或咖啡伴侶等含熱能比較多的東西，減肥效果就大打折扣了。
如果喝咖啡的話，每天喝1、2杯是可取的，不要喝太多。
要高度警惕速溶咖啡或咖啡伴侶中的反式脂肪酸和食品添加劑。
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