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生理抑鬱症該如何治療?

我們都知道誰都會有莫名其妙心情不好的時候,也找不到理由,也沒有原因,莫名的感到鬱悶,其實這是生理的抑鬱症,比如說女性每個月的那幾天,心情往往會低落,同樣男性也會有出現生理抑鬱症,那麼面對這種情況應該如何調節呢?

  抑鬱症的治療主要有以下幾種:

  1、玫瑰花茶可緩解經期抑鬱:中醫認為玫瑰花具有靜氣安神,緩解經期抑鬱症,調經止痛的功效,因此有痛經的女性朋友不妨在經期多飲用一些加蜂蜜的玫瑰花茶。

  2、補充特效維生素:對於抑鬱症的治療要注意補充維生素,重慶抑制抑鬱症吃什麼藥這裏我們要重點提到的是維生素B6,它同碳水化合物一樣,也能夠為經期抑鬱女性大腦合成血清素,從而減輕抑鬱症狀。

  3、補鐵補血補蛋白:對於抑鬱症的治療患者需要注意:女性在經期血液流失嚴重,往往因此感到腹痛腰酸,這也是讓女性抑鬱煩悶的一個重要因素。針對這種情況,要進行抑鬱症的治療,可適當食用一些補鐵、高蛋白食品。

  關於生理抑鬱症如何緩解?相信大家已經有所瞭解,在不愉快的生理週期內適當的做一些調整和控制,可以很好的減少不必要的摩擦。在生理抑鬱症困擾期間儘量的提醒自己要控制,做一些自己喜歡的事情,聽一些歡快的音樂,和自己喜歡的人呆在一起,這些都是對付抑鬱症不錯的方法
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