老年人防範跌倒
為防範跌倒，老年人在衣著方面應注意以下事項：褲腿不宜太長;盡量避免穿高跟鞋、平底鞋、鞋底過於柔軟以及穿著時易滑倒的鞋;穿大小適宜、合腳的鞋;盡可能選擇後跟有1.5厘米至2厘米的鞋子;盡可能選擇底部帶有紋理的防滑鞋。 為減少跌倒帶來的傷害，加快骨折後康復速度，老年人在飲食方面應做到：避免酗酒，因為酒精的代謝，常常導致鎂和鈣在排尿中迅速增加，容易發生骨質疏鬆;選用多品種、富有各種營養的飲食;食物應易於消化、吸收、通便，烹調時須切碎煮軟，不宜油煎、油炸;忌食山芋、糯米等易脹氣或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜;慎用對呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品，如辣椒、生蔥、芥末、胡椒等;多吃含鈣量豐富的食物：如牛奶、麥片、蝦、骨頭湯、豆腐、雞蛋、海帶、紫菜等。 為防範跌倒，老年人ç頁:
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