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Soter0290 發表於 2010-3-10 20:37

酷暑怎樣降「火」

盛夏酷暑容易讓人「上火」。所謂「上火」,按中醫說,是指內生的火熱症,主要是陰陽偏盛偏衰的表現,其中,常見的主要是心、肝的實火。

  心火主要表現為:心煩急躁、口舌糜爛、生瘡、舌尖紅等。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行,心火上升可引起口腔疾病。

  心火的預防辦法主要是保持良好心態,寒溫適度。多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多運動。兒童要多飲水,最好是溫開水。

  食療有如下方法:

  1.赤小豆粥:赤小豆50克,粳米100克。先將赤小豆煮開,再下粳米共煮為粥,服時加少許紅糖,每日兩次早晚服用,有降火之功效。

  2.燈芯草柿餅湯:燈芯草6克,柿餅2個,水300毫升。將水煮剩100毫升,加白砂糖適量,溫服,柿餅可吃,每日兩次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。

  肝火主要表現為:急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、面紅耳赤、口苦咽干。急躁就會肝火上升,所以肝火旺會出現急躁易怒等症。

  肝火的預防辦法關鍵在於制怒,同時要注意休息,防止過度疲勞,因為身體勞累,就會使人情緒不穩而易怒。食療辦法可選菊花10克,加開水泡代茶飲,加少許冰糖,有清肝明目之功效。平時要少食辛辣、勿過勞、禁酒等。

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